Ghrelin Hormonu ;
Bu hormon mideden salgılanır. Kilo vermeye başladıkça, kanda artmaya başlar ve bizi yemek yemeye yöneltir.

Oreksin Hormonu :
Beyinden salgılanan bu hormonda, zayıfladıkça yemek yemeyi arttırır.

Leptin Hormonu :
Yağ dokusundan salgılanan bu hormondaki değişiklikler, kilo vermeyi önler. Yağ kaybettikçe ve kilo verdikçe, kanımızdaki Leptin hormonu düşer, tokluk yaratamaz.
Bu hormonları yenmenin tek yolu, az ve sık beslenmek, şeker yememek ve yavaş yemek yemektir. Kan şekerini düşürmemektir.
Obestatin Hormonu :
Ghrelin ile aynı yerden salgılanır. Esas olarak midede üretilir. Ghrelin in tam tersi etki yapar. Tokluk yaratır. Bu konu hakkında daha çok araştırma yapılması gerekir.